سعرات أكل البيت، من القدر إلى صحنك
رشيق تطبيق عربي لتسجيل الأكل ومتابعة الوزن، مبني على أكلنا وبحصص البيت: نص صحن، ملعقة، حبة. ينزل قريبًا على iPhone وAndroid.
كبسة دجاج صحن
738 سعرة
اسحب السفرة لتدور، واضغط + لتضيف إلى صحنك.
أكلنا كله، من الخليج إلى المغرب
أكثر من 1,000 أكلة عربية وغربية عند الإطلاق، تجدها بأي لهجة كتبتها، ولكل رقم مصدر ظاهر.
الخليج
كبسة، مندي، جريش، مضغوط، هريس، لقيمات
العراق
دولمة، تشريب، كبة، قوزي، تمن ومرق
الشام
مقلوبة، منسف، فتوش، تبولة، مجدرة، شاورما
اليمن والسودان
سلتة، فحسة، عصيدة، بنت الصحن، كسرة
مصر
كشري، ملوخية، فول مدمس، طعمية، محشي، فتة
المغرب العربي
كسكس، طاجين، حريرة، بسطيلة، شكشوكة
والغربي المنتشر
برغر، بيتزا، باستا، سلطة سيزر، ساندويشات، كيك
يومك كله بنظرة واحدة
ما أكلت، وما بقي لك، والماء والخطوات. شاشة «اليوم» تمتلئ معك من الفطور إلى العشاء، بلا لوم إذا زاد الرقم.
صحن كبسة من قدر بيتك، بحصتك أنت.
اسحب الشمس. الأرقام مثال للتوضيح.
نظام يناسب حالتك، بأكل تعرفه
لأن من عنده سكري أو مقاومة إنسولين أو ضغط لم يجد تطبيقًا عربيًا يناسبه. كل نظام يراجعه أخصائي تغذية مرخص قبل نشره، ولا يغني عن طبيبك.
7 أنظمة أكل
- عجز السعرات
- الكيتو
- الصيام المتقطع
- قليل الكربوهيدرات
- حمية البحر المتوسط
- عالي البروتين
- داش
7 حالات صحية
- السكري النوع الثاني
- مقاومة الإنسولين
- الكوليسترول
- ضغط الدم
- الحمل والرضاعة
- الكلى
- الغدة الدرقية
ابدأ برقمك اليوم
التطبيق قادم، والحاسبة جاهزة. اعرف كم سعرة يحتاج جسمك في اليوم.
ارفع الغطاء، إذا تقدر.
رشيق على نار هادية
التطبيق ينزل قريبًا على iPhone وAndroid. سجّل إيميلك، ونناديك أول ما يستوي.